Insônia: ‘método dos militares’ pode ajudar a dormir rapidamente?

O “método para dormir dos militares” viralizou na internet, prometendo ajudar as pessoas a adormecer em apenas dois minutos. Mas especialistas no sono alertam que o tiro pode sair pela culatra e revelam o que os civis podem realmente aprender com os soldados para ter uma boa noite de sono.